??生孩子是變漂亮的特殊時期

??我有一個同事，因為她身體先天不足，相當瘦小，當初為了受孕費了很大的功夫，雖然飲食上也下了一番力氣，每天都煲湯，在湯品的用料上花了不少錢?？涩F(xiàn)在生完寶寶，小臉更黃了，還多了一些痣和斑。

??她當時說想要寶寶的時候，我們大家的建議都是讓她把身體養(yǎng)一養(yǎng)，好好調(diào)理調(diào)理再說，可是她不明原因地著急想要，結(jié)果現(xiàn)在，整個人心情也不好，臉色也難看。其實從生孩子之前就要開始打好基礎(chǔ)，時間充裕的話，半年到一年最好。把氣血補充足，五臟六腑都調(diào)養(yǎng)得健健康康的，有時間有精力的話，每天都做重點部位經(jīng)脈按摩，這樣生完寶寶，想不漂漂亮亮都難。

??坐月子，一個月遠遠不夠

??還有就是生完之后的恢復(fù)，大家都很重視坐月子，希望在一個月的時間里把一切都養(yǎng)好?？勺屑毾胍幌耄趺纯赡苣?這個世上就沒有這么好的事情，只是一廂情愿罷了。想要抵抗生育帶來的負面影響，一般來說要三年時間，用心的話至少兩年。一年做準備，一年或者兩年做恢復(fù)。

??很多人產(chǎn)后很難恢復(fù)是因為沒人幫助帶孩子，自己又忙工作又忙小孩。慢慢衰老也是情理之中的事。這樣子疲勞傷脾，過勞傷肺，還耗元氣損陰。能美嗎?生完寶寶之后，女人本來就處于血虛、氣虛、腎臟過勞、經(jīng)脈松弛的階段，再疲勞，那就是雪上加霜了。生完寶寶之后，也不要立刻全情投入工作，悠著點。

??湯水很補養(yǎng)，我承認，但肯定沒有后面介紹的食物更能扎實地打好身體的基礎(chǔ)。你也不用刻意地去吃什么，因為貴的不一定真好——就食物而言，這句話絕對是正確的。去買菜的話，先要瀏覽一下價格牌子，這樣就可以根據(jù)價格來判斷是否當季。越貴的，人為的因素就越多，越便宜的就越是天然長成的。蔬菜的價格便宜說明其生長最不需要費人工，全靠自身生長，這樣的蔬菜水果最能夠填補我們的元氣。對于女人來說，一切都是天然的好。

??天賜的補鈣良機

??每個女人都知道要認真補鈣，以防止自己40歲時得骨質(zhì)疏松癥。過了25歲之后，我們骨頭里的鈣質(zhì)是只出不進的，當你消耗大量的鈣時，就只能從骨頭中抽取來應(yīng)急。所以說，超過25歲，怎么吃鈣片都是沒有用的，反而會造成骨骼的過早硬化。只有當女人懷孕的時候，骨頭才會具有吸收鈣質(zhì)的作用，這個時候鈣質(zhì)是能夠存入骨頭里面去的，一定要抓住這個天賜良機。

??對于一般人來說，海帶、紫菜、杜仲、牛膝這些天然的食物和中藥，也能夠補充人體所需的鈣。所以，如果懷孕了，就要抓緊時間補鈣，平常只要多吃海帶，就不用再刻意吃藥片了。在菜場早市買來剁碎的大骨頭，用飯煲慢慢地燉，加入泡好的海帶，燉一上午，到中午的時候，把湯上面的油膩都盛出來倒掉就可以喝了。這種湯既能補充營養(yǎng)，又能補鈣。

??大家也不用擔心乳房松弛、小腹完全崩潰，如果整個保養(yǎng)過程做得好，生完寶寶的你會更有魅力，而且是由內(nèi)而外的美麗。

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